6月25日报导 《西班(ban)牙人报》网站近日报导称，为(wei)了不摄取太多(duo)热量(liang)，而又想吃一顿快餐，凡是人们会选择寿司(si)。但是，选择寿司(si)未必热量就低。报导称，每块寿(shou)司的热量(liang)可能高达68千卡。假如我们吃5块烟熏三文鱼寿司卷(juan)，我们将摄取比一个汉堡或几块(kuai)披萨更多的卡路里(li)。寿(shou)司的首要部门(men)是年夜米，这(zhe)是一种精加工的碳水化(hua)合物，另外(wai)还添加了(le)醋、盐和糖的夹杂物。别的，添加到寿司中的其他配料也(ye)会增添(tian)卡路(lu)里的摄取。假(jia)如我们每顿(dun)只吃4到6块寿司，并选择那些首要采取白色鱼(yu)肉、额外配料较少的(de)品种，我们就(jiu)能够说本身吃得很(hen)平衡(heng)。可是，假如(ru)我们吃个不断(duan)，并且选择的是(shi)首要采取三文鱼、并配以更多西方食材（如奶酪或炸洋葱）的品种，我们就是在过(guo)量摄取脂肪(fang)和碳水化合物。报导称，手卷凡是热量较(jiao)高，特别是那些含有(you)奶酪的手卷，8个手卷的热量可以到达430千卡。闻名的加州卷（首要配料是三文鱼和牛油(you)果(guo)）也不太保举。我们还应少吃天妇罗寿司，由于添加面(mian)糊和(he)油炸建造会显著增(zeng)添卡路里摄取量。里(li)卷的热量也(ye)可能很高，一块三文鱼里卷的(de)热量可达60千卡，一(yi)块金枪鱼里卷也有35千卡。

　　近期，我国北方多地高温热浪残虐，气温冲高，到底有多热呢？ 　　热到河南(nan)郑州昨天(24日)最高气温到(dao)达42.3℃，冲破1954年建站以(yi)来6月下旬的汗(han)青极值。 　　热到太阳自带光环，今天(25日)北京(jing)晴热进级，天空呈现日(ri)晕景不雅。 　　热到高温(wen)下执勤的交(jiao)警汗如雨下(xia)、衣服湿透。 　　而(er)华北、黄淮一带的高温在(zai)今天(25日)再次扩(kuo)大“地皮”，局地最高气温跨越40℃，中心景象形(xing)象台已持续11天发布高温预警。 　　晴热进(jin)级 北京局地气温超(chao)40摄氏度 　　6月24日，北京发布了本年首个(ge)高温橙(cheng)色预警，今天高温橙色预警延(yan)续，气温到达了(le)本轮高温进程的峰值，骄阳下在(zai)故宫旅(lv)游的旅(lv)客也是“花式”遮阳，各有妙招。遮(zhe)阳伞(san)、遮阳帽、防晒(shai)服成为出行的标配。 　　按照北京市景象形(xing)象局(ju)发布的数据显示，今全国午2时，南郊不雅象台的气温上升到了38.7摄氏度，城区气温多在36.7~38.7之间。而(er)中(zhong)心(xin)景象形象(xiang)台及时(shi)数据显示，北京斋堂景象形象站(zhan)鄙人(ren)午2时气温更是到达了(le)40.5摄(she)氏度(du)。 　　今河汉北多地最高温打破本地(di)汗青极值 　　受持续高温气候影响，今天(25日)上午，河北省景象形象台继续发布(bu)高温红色预警旌(jing)旗灯号。记者从邯郸市景象(xiang)形象台(tai)领会(hui)到，今天，邯郸市最高气温达42℃。跟着气温的升高，在邯郸峰峰矿区的陌头，出行的(de)居平易近纷纭穿着(zhe)上了遮阳帽、防晒服等。 　　山(shan)东延续(xu)高温气候 最高气温达40℃以上 　　今天(25日)，山东年夜规模(mo)高温气(qi)候延续，山东省景象形(xing)象台(tai)今天6时继续发布高温橙色预警(jing)，济南、聊城等地的局地最高气温达40℃以上。据统计，今天6—15时，山东多地一共发布高温预警(jing)旌旗灯(deng)号31个。 　　高温下人体易(yi)呈现不适症状 需警(jing)戒 　　上(shang)午离家下战书回，声音未改肤已(yi)黑，每到(dao)夏日，延续的高温气候不(bu)但把你(ni)晒黑、让人沉闷(men)，还可(ke)能激发中暑(shu)。 　　中国气候网介绍，一般来讲，气温在32℃、湿度在60%以下时，是人(ren)体对(dui)较高气温的顺应阶段；到了35℃、湿(shi)度高于60%，就是轻易中暑的临界点；一旦气(qi)温跨越37℃、湿(shi)度年夜于80%，就最轻易中暑了。当气温到达39℃时，人体的(de)汗腺濒临衰(shuai)竭，有心脏(zang)病猝发(fa)的危险；当气温到达40℃时，人体就有可能会呈现头晕目炫、站立不稳(wen)等现象。 　　炎炎夏季，炽烈(lie)难耐，我(wo)们该怎样办？这份应对高温小贴士请收(shou)下： 　　空调温度不低于26℃，按期(qi)开窗(chuang)透风换气。 　　从酷热室(shi)外进入空调房，应提早将汗擦干。 　　出汗后要实(shi)时更衣，切忌出汗后当即洗(xi)澡，更不要用冷水冲澡。 　　另(ling)外，恰当增添午休，包管睡眠时候。 　　出行留意避开正午时(shi)段，实时弥补水份。 【编纂:姜(jiang)雨薇】

　　5月28日，安徽全省农商银(yin)行系统进行雇用同一线上测验。开考(kao)6分钟后，谜底在一个QQ群内流出，并通知谜底发出后五分钟未付款将踢出群。　　按照安徽省农村信誉联社最新发布的(de)信息，“安徽农商行测验疑似有考生做弊”敏捷在(zai)收集发酵后，信(xin)誉联社(she)会(hui)同测验承办机构于当晚22时许(xu)向(xiang)公安机关报案，并组织气力对所有考生的测验监控视频(pin)进行周全复查，积极共同侦办工作。　　今朝，专案组已抓获2名犯法嫌疑人，经查实本(ben)案共有12名考生介入做弊。　　犯法嫌疑人李某某（男，26岁，深圳某收集公司产物司理），经由过程收集联系上4名报考安徽(hui)农商(shang)行的考生，开考(kao)后在该4名考生共同下长途操控其电脑桌(zhuo)面(mian)协助(zhu)答题。同时，李某某还将本身所答标题问题截(jie)图卖给另外一犯法嫌(xian)疑(yi)人孙(sun)某某(mou)。　　犯法嫌(xian)疑人孙某某（女(nv)，23岁，江苏南京人，系网传试题截图中(zhong)QQ号(hao)和付出宝收(shou)款账号现实利用人），收到李某某于开考后(hou)发来的答题截图后，在提早拉建的QQ群(qun)中售卖李某某所做谜底。经查明，经由过程QQ从孙某某处采办测验谜底实行做弊共8人。　　今朝，所有(you)做弊考(kao)生的成(cheng)就(jiu)均已按作废处置。下(xia)一步，安徽省农村信誉联社将公然公允公道展开后续工作，果断杜绝背法(fa)背(bei)规景象。

本年6月26日是第35个国际禁毒日，本年主题是“健康(kang)人生 绿色无毒”。那福寿膏到底有哪些风险？它与艾滋病之间(jian)有甚么关系？本期，重庆市渝北区疾病预防节制中间结防性艾科科长、副主任医师刘惠对禁毒防艾(ai)的相干常识进行(xing)了讲授。专家简介刘惠，重(zhong)庆市渝北区疾病预防节(jie)制中间结(jie)防性艾(ai)科科长，副主任医师，重庆市健康科普专家首批成员、重庆市性艾协会青年专委会委员。 1、福寿膏(gao)的风险按照《中华人平易近共和(he)国(guo)禁毒法》的划定，福寿膏是指雅片、海(hai)洛因、甲基苯丙(bing)胺（冰(bing)毒）、吗啡、年夜麻、可(ke)卡因及国度划定管束的其他可以或许令人构成瘾癖的麻醉药品和精力药品。福寿膏的风(feng)险起首是扑灭本身：分歧的福寿膏摄取(qu)吸毒者体内，都有各自的毒副反映及发生戒断症状，对健康构(gou)成直接(jie)而严(yan)重的侵害，乃至吸毒过量(liang)以致灭亡。福寿膏的风险会祸及家庭：一小(xiao)我一旦吸毒成瘾，就会人格损失，道德沉溺堕落，耗尽财帛，变卖家(jia)产，四周举债，败尽家业，六亲不(bu)认。家中只要有了一个吸(xi)毒者(zhe)，从此全(quan)家就会永毋宁日，妻离子散，流离失所常常就是吸毒者家庭的终局。福寿(shou)膏风险社会：吸毒者为获毒资常常放置道德(de)、法令于掉臂，越轨犯法，严重风险人平(ping)易近生命与社会治(zhi)安。2、福寿膏与艾滋病的关系艾滋病是人类免疫缺点(dian)病(bing)毒（又称艾滋病病毒(du)）侵入人体后引发的一种严重慢性病。艾滋病(bing)今朝尚不成治(zhi)愈，并(bing)且没(mei)有疫苗可以预防，传染艾滋病会给患者的进(jin)修、糊口带来庞大影响。艾滋病的传布路(lu)子有三种：性传布、血液传布、母(mu)婴传布。而吸毒与艾滋病被认为是一对(dui)“孪生兄弟”，吸(xi)毒是(shi)增进艾滋病风行的一年夜爪牙(ya)。吸毒者毒瘾(yin)爆(bao)发后(hou)，常常不克不及(ji)节(jie)制本身的行动，轻易产生多人共用打针器的行动，艾滋病(bing)病毒传染者的血样经由过(guo)程共用(yong)打针器将病(bing)毒从一小我传到另外一小我。吸(xi)食合成福寿膏后，人(ren)轻(qing)易损失理智，产生无庇护的性行动，这也致使了艾滋病病毒从(cong)吸毒重点人群像常人群分(fen)散舒展。3、谢绝福寿膏诱惑谢绝福寿膏诱惑，你应当做好以下预备：①建(jian)立吸毒背法的法治不雅念，自发遵照国度法令。②准(zhun)确熟悉福寿膏的风险性和成(cheng)瘾性。不克(ke)不及抱(bao)着“吸着玩(wan)儿”或“吸一两次(ci)不会上(shang)瘾”的心态测验考试吸毒。不克不及将吸食福寿膏作为一种社会时尚或文娱减压的体例(li)。③成立思惟防地。建立准确的人生不雅、价值不雅，熬炼本身的抗挫折能力(li)。④践行健(jian)康积(ji)极向上的糊(hu)口(kou)体例(li)，从不抽烟、不酗酒做起，不感染不良糊口习惯。⑤稳重结(jie)交，特殊是不要等闲相信生疏人(ren)或接管他们的约请和“赠予”。⑥不涉足易产生(sheng)诱惑的场合，歌舞厅、游戏厅、酒吧等是福寿膏(gao)背法犯法勾当的多发地，贩读者常常以此勾引新人上钩。⑦积极加入禁毒勾当(dang)。（特邀专家/刘惠 通信员/项江韵 图/视觉中国）  亲爱的用户，“重庆”客户端现(xian)已(yi)正式改版进级为“新重庆”客户端。为不影响后(hou)续利用(yong)，请扫描上方二维码，实时下载新版本。更优良的内(nei)容(rong)，更便捷的(de)体验，我们(men)在“新重庆”等你！